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如何预防中老年人白内障?

  医学有治疗白内障的方法,但预防永远是最好的治疗方法!如何预防中老年人白内障?2018年春节回家,把这些知识作为礼物告诉你的父母吧!

  1。北京眼科医院常见的眼科疾病有:中心浆液性视网膜病变、干眼症、交感性眼炎、夜盲症、失明、弱视、散光、沙眼、白内障、糖尿病视网膜病变、结膜炎、老花眼、色盲、虹膜异色症、视网膜色素变性、视网膜中央动脉阻塞、视网膜脱落、近视、远视、针眼、雪盲症、霰粒肿、青光眼、飞蚊症等。养成每天喝水的好习惯
  眼睛里的晶状体也是一种生活结构,在持续的新陈代谢中,水在它的新陈代谢和保持透明性方面起着重要的作用。老年人缺水是造成晶体浑浊的原因之一。因此,让自己养成多喝水、白水、茶的习惯。最好是买一台制浆机,自己做新鲜果汁,这样不仅能补充水分,还能补充维生素。特别注意预防腹泻、呕吐和大量出汗,这些都会导致脱水,对晶状体有害。
  不要让强光和紫外线伤害你的眼睛,正如俗语所说,你不能逃脱它,你不能躲过它。强光,特别是太阳的紫外线,会对透镜造成严重的损害。照射时间越长,发生白内障的可能性越大。
  为了避免暴露在强烈的阳光下,外出时,特别是在户外旅行和游泳时,需要一顶太阳帽和一副深色太阳镜来保护紫外线。夏天中午紫外线最强的时候,最好不要出去。
  更多的蛋白质和维生素A要保持健康,饮食要轻,营养食物要多,蛋白质和维生素A要多,眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A,缺乏蛋白质和维生素A会导致角膜病、白内障、夜盲症和其他眼病。北京白内障医院晶状体是一个透明的双凸透镜,光线透过它在视网膜上清晰成像。当晶状体混浊时光线的透过要受影响,看东西就不会清楚,这种晶状体的混浊称白内障。
  逐渐养成了吃瘦肉、鱼、蛋的习惯,但也多吃牛奶和豆制品,因为它们富含蛋白质和高品质。还经常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜苔、芫荽、油菜、菠菜等食用油,因为维生素A必须溶解在脂肪中才能吸收。
  多吃含维生素C的食物,人眼中维生素C的含量是血液中维生素C含量的30倍。随着年龄的增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良。随着时间的推移,它会导致晶状体退化。维生素C能有效减少光氧化对晶状体的损伤,防止老年性白内障的形成。
  果浆机可以帮你,各种水果,它扭曲后,就变成了维生素C丰富、美味的原汁原味的饮料,即补充水分和维生素,如有必要,还可以补充维生素C的营养。
  5.充足的B族维生素摄入是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,并具有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。北京白内障医院晶状体是一个透明的双凸透镜,光线透过它在视网膜上清晰成像。当晶状体混浊时光线的透过要受影响,看东西就不会清楚,这种晶状体的混浊称白内障。
  当缺乏或不足时,容易使眼睛干燥,球结膜充血,眼睑发炎,畏光,视力模糊,视疲劳,甚至视神经发炎。富含维生素B的食物有花生、豆类、小米、动物内脏、肉蛋、鱼、米糠、豌豆、番茄、桔子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子。
  猕猴桃等水果也含有高含量的B族维生素,但也多吃燕麦、玉米等粗粮。
  补充人体内的锌、镉、硒等微量元素
  微量元素,虽然含量低于体重的1/10000,但代谢离不开它们,其中四种微量元素对眼睛有显著影响。